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適切です
摂取 1834.4 kcal
目安 1281 ~ 2242 kcal
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適切です
摂取 202.4 g
目安 160 ~ 392 g
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約7.7 gが不足
摂取 42.3 g
目安 50 ~ 112 g
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適切です
摂取 1766.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 53.9 g
目安 28.5 ~ 62.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約466 mgが不足
摂取 1133.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約305 mgが不足
摂取 294.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約204 μgが不足
摂取 246.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約54.2 mgが不足
摂取 30.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 114.2 μg
目安 ~ μg
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約71.4 μgが不足
摂取 128.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 132.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.3 gが不足
摂取 8.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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