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約1016 kcalが不足
摂取 58.3 kcal
目安 1074 ~ 1880 kcal
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約124 gが不足
摂取 9.8 g
目安 134 ~ 329 g
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約36.3 gが不足
摂取 3.7 g
目安 40 ~ 94 g
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約231 mgが不足
摂取 369 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約23.3 gが不足
摂取 0.6 g
目安 23.9 ~ 52.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1823 mgが不足
摂取 177 mg
目安 2000 ~ mg
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約579 mgが不足
摂取 20.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約546 μgが不足
摂取 4.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約78.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 85 ~ mg
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約2.2 μgが不足
摂取 2.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約177 μgが不足
摂取 23.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 5 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.4 gが不足
摂取 1.6 g
目安 20 ~ g
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約0.7 gが不足
摂取 0.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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