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適切です
摂取 3372.9 kcal
目安 1697 ~ 3394 kcal
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適切です
摂取 335.4 g
目安 212 ~ 594 g
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適切です
摂取 114.4 g
目安 40 ~ 170 g
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約4837 mgが過剰
摂取 8773.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約71.5 gが過剰
摂取 165.8 g
目安 37.7 ~ 94.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2114.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約383 mgが不足
摂取 217 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1 mgが不足
摂取 7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約423 μgが不足
摂取 126.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 31.8 μg
目安 2 ~ μg
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約26.1 mgが不足
摂取 58.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 34.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 13.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 169.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 220.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 221.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.3 gが不足
摂取 10.7 g
目安 20 ~ g
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約11.3 gが過剰
摂取 19.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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