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適切です
摂取 1790.5 kcal
目安 1277 ~ 2554 kcal
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適切です
摂取 179.1 g
目安 160 ~ 447 g
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適切です
摂取 53.4 g
目安 50 ~ 128 g
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約717 mgが過剰
摂取 3865.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 53.3 g
目安 28.4 ~ 70.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1944.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約358 mgが不足
摂取 242.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約116 μgが不足
摂取 333.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約5.6 mgが不足
摂取 79.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3 μgが不足
摂取 2 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 373.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 216.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 321.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約2.2 gが不足
摂取 14.8 g
目安 17 ~ g
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約1.7 gが過剰
摂取 9.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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