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約765 kcalが不足
摂取 617.1 kcal
目安 1382 ~ 2419 kcal
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約72.8 gが不足
摂取 100.2 g
目安 173 ~ 423 g
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約27.9 gが不足
摂取 22.1 g
目安 50 ~ 121 g
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適切です
摂取 783.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約20.4 gが不足
摂取 10.3 g
目安 30.7 ~ 67.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1084 mgが不足
摂取 516 mg
目安 1600 ~ mg
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約513 mgが不足
摂取 86.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約400 μgが不足
摂取 49.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約0.4 mgが不足
摂取 84.6 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 119.3 μg
目安 ~ μg
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約43.9 μgが不足
摂取 156.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 2.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.3 gが不足
摂取 4.7 g
目安 17 ~ g
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約0.4 gが不足
摂取 1.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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