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約826 kcalが不足
摂取 460.3 kcal
目安 1286 ~ 2251 kcal
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約10.7 gが不足
摂取 150.3 g
目安 161 ~ 394 g
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約33.6 gが不足
摂取 16.4 g
目安 50 ~ 113 g
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約275 mgが不足
摂取 325.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約18.3 gが不足
摂取 10.3 g
目安 28.6 ~ 62.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約194 mgが不足
摂取 1405.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約271 mgが不足
摂取 329.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6 mgが不足
摂取 3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約409 μgが不足
摂取 41 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約48 mgが不足
摂取 37 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 700 mg
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約64 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ μg
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約158 μgが不足
摂取 42.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 12 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.5 gが不足
摂取 6.5 g
目安 17 ~ g
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約0.7 gが不足
摂取 0.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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