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約1258 kcalが過剰
摂取 3215.5 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
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約459 gが過剰
摂取 801.6 g
目安 163 ~ 343 g
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約31.7 gが過剰
摂取 129.6 g
目安 50 ~ 97.9 g
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約10938 mgが過剰
摂取 14087.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約105 gが過剰
摂取 159.6 g
目安 29 ~ 54.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1821.5 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 1216.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 7.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 474.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約8.5 mgが不足
摂取 76.5 mg
目安 85 ~ mg
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約2.4 μgが不足
摂取 2.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 197.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 398.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約37.7 mgが過剰
摂取 687.7 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 17.2 g
目安 17 ~ g
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約19.2 gが過剰
摂取 27.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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