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約73.3 kcalが過剰
摂取 2031.3 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
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適切です
摂取 320.7 g
目安 163 ~ 343 g
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約4.7 gが過剰
摂取 102.6 g
目安 50 ~ 97.9 g
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約3129 mgが過剰
摂取 6277.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 37.3 g
目安 29 ~ 54.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1518 mgが不足
摂取 82.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約408 mgが不足
摂取 191.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約6 mgが不足
摂取 0 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約404 μgが不足
摂取 46.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約67.4 mgが不足
摂取 17.6 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 700 mg
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約65 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約188 μgが不足
摂取 12.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約16.5 gが不足
摂取 0.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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