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約208 kcalが過剰
摂取 2166.4 kcal
目安 1305 ~ 1958 kcal
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適切です
摂取 331.8 g
目安 163 ~ 343 g
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適切です
摂取 93.5 g
目安 50 ~ 97.9 g
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約1812 mgが過剰
摂取 4960.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 36.6 g
目安 29 ~ 54.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2405.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約259 mgが不足
摂取 341.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約404 μgが不足
摂取 46.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.4 μg
目安 2 ~ μg
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約20.2 mgが不足
摂取 64.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 ~ 700 mg
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約52.5 μgが不足
摂取 12.5 μg
目安 ~ μg
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約96.1 μgが不足
摂取 103.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 155 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.5 gが不足
摂取 10.5 g
目安 17 ~ g
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約0.5 gが過剰
摂取 8.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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