|
適切です
摂取 2088.2 kcal
目安 1414 ~ 2828 kcal
|
|
適切です
摂取 213.4 g
目安 177 ~ 495 g
|
|
適切です
摂取 65.3 g
目安 40 ~ 141 g
|
|
約178 mgが過剰
摂取 4114.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約25.5 gが過剰
摂取 104.1 g
目安 31.4 ~ 78.6 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約933 mgが不足
摂取 1067.2 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 723.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約1.9 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約2.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約194 μgが不足
摂取 356.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約40.9 mgが不足
摂取 44.1 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7 mgが不足
摂取 2 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約22.5 μgが不足
摂取 52.5 μg
目安 ~ μg
|
|
約79.1 μgが不足
摂取 120.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 229.6 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約13.1 gが不足
摂取 6.9 g
目安 20 ~ g
|
|
約1.8 gが過剰
摂取 9.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|