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適切です
摂取 1387.3 kcal
目安 1198 ~ 1797 kcal
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適切です
摂取 211 g
目安 150 ~ 314 g
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適切です
摂取 58.3 g
目安 50 ~ 89.9 g
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約407 mgが過剰
摂取 3556.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 27.3 g
目安 26.6 ~ 49.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約188 mgが不足
摂取 1411.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約209 mgが不足
摂取 390.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 9.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約51.2 μgが不足
摂取 398.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 11.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 101.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 15.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 700 mg
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約25.3 μgが不足
摂取 39.7 μg
目安 ~ μg
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約49 μgが不足
摂取 151 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 205.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.7 gが不足
摂取 8.3 g
目安 17 ~ g
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約0.3 gが過剰
摂取 8.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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