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約1.6 kcalが不足
摂取 1255.4 kcal
目安 1257 ~ 2200 kcal
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適切です
摂取 204.2 g
目安 157 ~ 385 g
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約4.6 gが不足
摂取 45.4 g
目安 50 ~ 110 g
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適切です
摂取 1246.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 32.2 g
目安 27.9 ~ 61.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4322.1 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 623.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1896.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 329.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 14.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 337.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 644.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 88.3 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 31.6 g
目安 17 ~ g
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約0.3 gが不足
摂取 1.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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