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約237 kcalが不足
摂取 970.7 kcal
目安 1208 ~ 1812 kcal
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約51.3 gが不足
摂取 99.7 g
目安 151 ~ 317 g
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約25.9 gが不足
摂取 24.1 g
目安 50 ~ 90.6 g
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適切です
摂取 1698.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約7.4 gが不足
摂取 19.4 g
目安 26.8 ~ 50.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約724 mgが不足
摂取 876.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約471 mgが不足
摂取 129 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約213 μgが不足
摂取 236.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
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約54.8 mgが不足
摂取 30.2 mg
目安 85 ~ mg
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約1.2 μgが不足
摂取 3.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 350.5 μg
目安 ~ μg
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約18.6 μgが不足
摂取 181.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 219.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.8 gが不足
摂取 6.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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