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約112 kcalが不足
摂取 1096.9 kcal
目安 1209 ~ 1814 kcal
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約125 gが不足
摂取 26.1 g
目安 151 ~ 317 g
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約31.5 gが不足
摂取 18.5 g
目安 50 ~ 90.7 g
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適切です
摂取 2588 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 31.5 g
目安 26.9 ~ 50.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約220 mgが不足
摂取 1380 mg
目安 1600 ~ mg
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約355 mgが不足
摂取 244.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約197 μgが不足
摂取 252.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約34.2 mgが不足
摂取 50.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 208.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 224.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 15.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.4 gが不足
摂取 8.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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