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適切です
摂取 1760.4 kcal
目安 1490 ~ 2608 kcal
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約101 gが不足
摂取 84.8 g
目安 186 ~ 456 g
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約7.2 gが不足
摂取 32.8 g
目安 40 ~ 130 g
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適切です
摂取 1289.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 55.9 g
目安 33.1 ~ 72.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1040 mgが不足
摂取 960 mg
目安 2000 ~ mg
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約330 mgが不足
摂取 270.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約407 μgが不足
摂取 143 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約27.5 mgが不足
摂取 57.5 mg
目安 85 ~ mg
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約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約44.3 μgが不足
摂取 30.7 μg
目安 ~ μg
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約109 μgが不足
摂取 91.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 266.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.5 gが不足
摂取 2.5 g
目安 20 ~ g
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約0.5 gが不足
摂取 1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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