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適切です
摂取 1586.5 kcal
目安 1291 ~ 2259 kcal
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約85.1 gが不足
摂取 75.9 g
目安 161 ~ 395 g
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約11.5 gが不足
摂取 38.5 g
目安 50 ~ 113 g
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適切です
摂取 1161.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 35.3 g
目安 28.7 ~ 62.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約50.6 mgが不足
摂取 1549.4 mg
目安 1600 ~ mg
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約179 mgが不足
摂取 420.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約332 μgが不足
摂取 117.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 107.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 187.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 239.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 79.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.6 gが不足
摂取 6.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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