|
約253 kcalが不足
摂取 1857.6 kcal
目安 2111 ~ 3694 kcal
|
|
約19.1 gが不足
摂取 244.9 g
目安 264 ~ 646 g
|
|
適切です
摂取 55.4 g
目安 40 ~ 185 g
|
|
適切です
摂取 2428.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 65.2 g
目安 46.9 ~ 103 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約126 mgが不足
摂取 1873.8 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約437 mgが不足
摂取 162.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 8.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 7.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約72.2 μgが不足
摂取 477.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 4.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約32 mgが不足
摂取 53 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約2.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 75.7 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 244.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 273.9 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約8.3 gが不足
摂取 11.7 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 6 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|