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約6.6 kcalが不足
摂取 1404.4 kcal
目安 1411 ~ 2822 kcal
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約58.7 gが不足
摂取 117.3 g
目安 176 ~ 494 g
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適切です
摂取 51.3 g
目安 40 ~ 141 g
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適切です
摂取 1373 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.6 gが過剰
摂取 81 g
目安 31.4 ~ 78.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約365 mgが不足
摂取 1635.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約103 mgが不足
摂取 496.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約200 μgが不足
摂取 350.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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約25.3 mgが不足
摂取 59.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 81.4 μg
目安 ~ μg
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約92.6 μgが不足
摂取 107.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 338.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.1 gが不足
摂取 9.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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