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適切です
摂取 1690.2 kcal
目安 1194 ~ 2090 kcal
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適切です
摂取 185.8 g
目安 149 ~ 366 g
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約0.3 gが不足
摂取 49.7 g
目安 50 ~ 105 g
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約4597 mgが過剰
摂取 7745.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約1 gが過剰
摂取 59.1 g
目安 26.5 ~ 58.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約344 mgが不足
摂取 1255.7 mg
目安 1600 ~ mg
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約226 mgが不足
摂取 373.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1 mgが不足
摂取 5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約246 μgが不足
摂取 204.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約57.9 mgが不足
摂取 27.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 116.9 μg
目安 ~ μg
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約34.6 μgが不足
摂取 165.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 615.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.6 gが不足
摂取 7.4 g
目安 17 ~ g
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約11.5 gが過剰
摂取 19.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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