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適切です
摂取 1555.7 kcal
目安 1289 ~ 2256 kcal
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約12 gが不足
摂取 149 g
目安 161 ~ 395 g
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適切です
摂取 60.1 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 2077.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 43.2 g
目安 28.6 ~ 62.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2174.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約192 mgが不足
摂取 408 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約321 μgが不足
摂取 229.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 13.6 μg
目安 2 ~ μg
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約24.2 mgが不足
摂取 60.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 16.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 391.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 256.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 226.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.3 gが不足
摂取 11.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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