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約102 kcalが不足
摂取 1188.9 kcal
目安 1291 ~ 2259 kcal
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適切です
摂取 177.7 g
目安 161 ~ 395 g
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約2.5 gが不足
摂取 47.5 g
目安 50 ~ 113 g
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約36962 mgが過剰
摂取 40111 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約184 gが過剰
摂取 247.2 g
目安 28.7 ~ 62.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2167 mg
目安 1600 ~ mg
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約228 mgが不足
摂取 372 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 616 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 0.9 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 93 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 15.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 230 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 243 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 310 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 17.4 g
目安 17 ~ g
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約93.8 gが過剰
摂取 101.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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