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約540 kcalが不足
摂取 751.1 kcal
目安 1291 ~ 2259 kcal
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約59.6 gが不足
摂取 101.4 g
目安 161 ~ 395 g
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約29.8 gが不足
摂取 20.2 g
目安 50 ~ 113 g
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約3038 mgが過剰
摂取 6187.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約1.6 gが不足
摂取 27.1 g
目安 28.7 ~ 62.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約901 mgが不足
摂取 699 mg
目安 1600 ~ mg
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約545 mgが不足
摂取 55.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約339 μgが不足
摂取 111.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約50.6 mgが不足
摂取 34.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 ~ 700 mg
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約43 μgが不足
摂取 22 μg
目安 ~ μg
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約162 μgが不足
摂取 38.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 50.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.6 gが不足
摂取 5.4 g
目安 17 ~ g
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約7.6 gが過剰
摂取 15.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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