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適切です
摂取 2677.8 kcal
目安 1406 ~ 2812 kcal
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適切です
摂取 353.1 g
目安 176 ~ 492 g
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適切です
摂取 73.9 g
目安 40 ~ 141 g
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適切です
摂取 3710.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 55.6 g
目安 31.2 ~ 78.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約884 mgが不足
摂取 1116.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約329 mgが不足
摂取 271 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 7.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約443 μgが不足
摂取 106.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9.2 μg
目安 2 ~ μg
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約75.5 mgが不足
摂取 9.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約27.3 μgが不足
摂取 47.7 μg
目安 ~ μg
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約114 μgが不足
摂取 86.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 187.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約14 gが不足
摂取 6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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