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約78.8 kcalが不足
摂取 1105.2 kcal
目安 1184 ~ 2072 kcal
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約50.7 gが不足
摂取 97.3 g
目安 148 ~ 363 g
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適切です
摂取 53.6 g
目安 50 ~ 104 g
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適切です
摂取 2723 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 51.1 g
目安 26.3 ~ 57.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約35 mgが不足
摂取 1565 mg
目安 1600 ~ mg
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約524 mgが不足
摂取 76.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約434 μgが不足
摂取 16 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.8 μg
目安 2 ~ μg
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約50.1 mgが不足
摂取 34.9 mg
目安 85 ~ mg
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約2.4 μgが不足
摂取 2.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 700 mg
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約40.8 μgが不足
摂取 24.2 μg
目安 ~ μg
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約88.5 μgが不足
摂取 111.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 108.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.1 gが不足
摂取 7.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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