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約35.4 kcalが不足
摂取 1320.6 kcal
目安 1356 ~ 2373 kcal
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約66.8 gが不足
摂取 103.2 g
目安 170 ~ 415 g
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適切です
摂取 82.7 g
目安 40 ~ 119 g
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適切です
摂取 3123.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 60.2 g
目安 30.1 ~ 65.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2078.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約278 mgが不足
摂取 321.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約422 μgが不足
摂取 127.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 16.7 μg
目安 2 ~ μg
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約22.9 mgが不足
摂取 62.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 41.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 447.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 263.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 271.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.5 gが不足
摂取 9.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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