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約1058 kcalが不足
摂取 585.6 kcal
目安 1644 ~ 2877 kcal
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約143 gが不足
摂取 63.2 g
目安 206 ~ 503 g
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約12.1 gが不足
摂取 27.9 g
目安 40 ~ 144 g
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適切です
摂取 2951 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約14.8 gが不足
摂取 21.7 g
目安 36.5 ~ 79.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1217 mgが不足
摂取 783 mg
目安 2000 ~ mg
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約586 mgが不足
摂取 14.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約534 μgが不足
摂取 16.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.5 μg
目安 2 ~ μg
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約54.6 mgが不足
摂取 30.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約74.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ μg
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約179 μgが不足
摂取 21.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 112 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.6 gが不足
摂取 0.4 g
目安 20 ~ g
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約0.4 gが過剰
摂取 8.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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