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適切です
摂取 1906.2 kcal
目安 1346 ~ 2356 kcal
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適切です
摂取 254.8 g
目安 168 ~ 412 g
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適切です
摂取 62.5 g
目安 40 ~ 118 g
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適切です
摂取 2819.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約1.7 gが過剰
摂取 67.1 g
目安 29.9 ~ 65.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約240 mgが不足
摂取 1760.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約204 mgが不足
摂取 395.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約281 μgが不足
摂取 269.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 100.5 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 125.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 233.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 273.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.7 gが不足
摂取 7.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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