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適切です
摂取 1891.7 kcal
目安 1347 ~ 2357 kcal
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適切です
摂取 231.8 g
目安 168 ~ 412 g
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適切です
摂取 57.3 g
目安 40 ~ 118 g
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適切です
摂取 1871.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約14.1 gが過剰
摂取 79.6 g
目安 29.9 ~ 65.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約345 mgが不足
摂取 1654.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約106 mgが不足
摂取 493.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約350 μgが不足
摂取 199.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 128.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 114 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 300.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 288.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約10 gが不足
摂取 10 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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