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適切です
摂取 1615 kcal
目安 1379 ~ 2413 kcal
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約39.4 gが不足
摂取 132.6 g
目安 172 ~ 422 g
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適切です
摂取 77.2 g
目安 40 ~ 121 g
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適切です
摂取 2690.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 46.6 g
目安 30.6 ~ 67 g
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その他の栄養素も見る |
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約549 mgが不足
摂取 1451.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約507 mgが不足
摂取 92.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約364 μgが不足
摂取 186.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 12 μg
目安 2 ~ μg
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約53.9 mgが不足
摂取 31.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 17.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 89.6 μg
目安 ~ μg
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約18.5 μgが不足
摂取 181.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 378.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.5 gが不足
摂取 4.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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