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適切です
摂取 2194.4 kcal
目安 1322 ~ 2644 kcal
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約22.3 gが不足
摂取 142.7 g
目安 165 ~ 463 g
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適切です
摂取 60.1 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2681.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約6.8 gが不足
摂取 22.6 g
目安 29.4 ~ 73.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約236 mgが不足
摂取 1764 mg
目安 2000 ~ mg
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約271 mgが不足
摂取 328.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約412 μgが不足
摂取 138.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.7 μg
目安 2 ~ μg
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約78.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 372.7 μg
目安 ~ μg
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約12.7 μgが不足
摂取 187.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 211.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.7 gが不足
摂取 8.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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