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適切です
摂取 1210.3 kcal
目安 1190 ~ 1785 kcal
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約7.7 gが不足
摂取 141.3 g
目安 149 ~ 312 g
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約9.9 gが不足
摂取 40.1 g
目安 50 ~ 89.3 g
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適切です
摂取 2464.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 48.5 g
目安 26.4 ~ 49.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約219 mgが不足
摂取 1381.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約290 mgが不足
摂取 310.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約115 μgが不足
摂取 335.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約56 mgが不足
摂取 29 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 89.6 μg
目安 ~ μg
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約52.2 μgが不足
摂取 147.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 244.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約6 gが不足
摂取 11 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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