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適切です
摂取 1499.1 kcal
目安 1231 ~ 2154 kcal
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適切です
摂取 224.8 g
目安 154 ~ 377 g
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約4.6 gが不足
摂取 35.4 g
目安 40 ~ 108 g
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適切です
摂取 2547 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 42.9 g
目安 27.4 ~ 59.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1307 mgが不足
摂取 693.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約54.9 mgが不足
摂取 545.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約448 μgが不足
摂取 102.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約80.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約59.2 μgが不足
摂取 15.8 μg
目安 ~ μg
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約138 μgが不足
摂取 61.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 31.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.9 gが不足
摂取 7.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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