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約172 kcalが不足
摂取 1059.2 kcal
目安 1231 ~ 2154 kcal
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約17.3 gが不足
摂取 136.7 g
目安 154 ~ 377 g
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適切です
摂取 69.1 g
目安 40 ~ 108 g
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約606 mgが過剰
摂取 4543 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8.8 gが不足
摂取 18.6 g
目安 27.4 ~ 59.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1163 mgが不足
摂取 837.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約299 mgが不足
摂取 300.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約536 μgが不足
摂取 14.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約74.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ μg
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約171 μgが不足
摂取 28.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 96.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.1 gが不足
摂取 1.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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