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適切です
摂取 1612.9 kcal
目安 1231 ~ 2154 kcal
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約25.4 gが不足
摂取 128.6 g
目安 154 ~ 377 g
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適切です
摂取 84.7 g
目安 40 ~ 108 g
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適切です
摂取 2191.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約15.7 gが過剰
摂取 75.5 g
目安 27.4 ~ 59.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約243 mgが不足
摂取 1756.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約270 mgが不足
摂取 329.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.1 mgが不足
摂取 6.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約435 μgが不足
摂取 115.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 10.7 μg
目安 2 ~ μg
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約80.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 13.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 107.5 μg
目安 ~ μg
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約118 μgが不足
摂取 82.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 350 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.4 gが不足
摂取 4.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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