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適切です
摂取 2101.1 kcal
目安 1418 ~ 2836 kcal
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適切です
摂取 228 g
目安 177 ~ 496 g
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適切です
摂取 52.3 g
目安 40 ~ 142 g
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適切です
摂取 2633 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約31.9 gが過剰
摂取 110.7 g
目安 31.5 ~ 78.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 5765.6 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1151.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 14.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1216.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 525.9 mg
目安 85 ~ mg
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約2.1 μgが不足
摂取 2.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 14.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 717.7 μg
目安 ~ μg
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約69.2 μgが過剰
摂取 1069.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 461.5 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 33.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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