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適切です
摂取 2245.5 kcal
目安 1445 ~ 2890 kcal
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適切です
摂取 250.8 g
目安 181 ~ 506 g
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適切です
摂取 76.7 g
目安 40 ~ 145 g
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適切です
摂取 2897 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約22.5 gが過剰
摂取 102.8 g
目安 32.1 ~ 80.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2480 mg
目安 2000 ~ mg
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約229 mgが不足
摂取 370.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1 mgが不足
摂取 7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約9 μgが不足
摂取 541 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 404.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 14.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 675.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 858.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 459.9 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 22.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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