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適切です
摂取 2422.7 kcal
目安 1449 ~ 2898 kcal
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適切です
摂取 248.2 g
目安 181 ~ 507 g
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適切です
摂取 56.4 g
目安 40 ~ 145 g
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約775 mgが過剰
摂取 4712.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 56.6 g
目安 32.2 ~ 80.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1072 mgが不足
摂取 927.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 653.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約548 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約82.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 114.4 μg
目安 ~ μg
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約112 μgが不足
摂取 87.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 6 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.5 gが不足
摂取 6.5 g
目安 20 ~ g
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約3.6 gが過剰
摂取 11.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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