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適切です
摂取 2332.6 kcal
目安 1409 ~ 2818 kcal
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適切です
摂取 256.4 g
目安 176 ~ 493 g
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適切です
摂取 79 g
目安 40 ~ 141 g
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約1632 mgが過剰
摂取 5568.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約31.6 gが過剰
摂取 109.9 g
目安 31.3 ~ 78.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1632 mgが不足
摂取 367.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約152 mgが不足
摂取 448.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約324 μgが不足
摂取 226 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約45 mgが不足
摂取 40 mg
目安 85 ~ mg
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約2.6 μgが不足
摂取 2.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約195 μgが不足
摂取 5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.1 gが不足
摂取 11.9 g
目安 20 ~ g
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約4.6 gが過剰
摂取 12.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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