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適切です
摂取 2456.7 kcal
目安 1394 ~ 2788 kcal
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適切です
摂取 201 g
目安 174 ~ 488 g
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適切です
摂取 40.8 g
目安 40 ~ 139 g
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適切です
摂取 1993.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 52.3 g
目安 31 ~ 77.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1321 mgが不足
摂取 679 mg
目安 2000 ~ mg
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約196 mgが不足
摂取 403.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約317 μgが不足
摂取 233 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約33.3 mgが不足
摂取 51.7 mg
目安 85 ~ mg
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約2.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約47.2 μgが不足
摂取 27.8 μg
目安 ~ μg
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約145 μgが不足
摂取 55.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 43.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.7 gが不足
摂取 11.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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