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適切です
摂取 1640.3 kcal
目安 1408 ~ 2816 kcal
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適切です
摂取 228.2 g
目安 176 ~ 493 g
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適切です
摂取 48.3 g
目安 40 ~ 141 g
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約2400 mgが過剰
摂取 6337.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 51.9 g
目安 31.3 ~ 78.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約853 mgが不足
摂取 1146.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約17.2 mgが不足
摂取 582.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約221 μgが不足
摂取 328.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約35.8 mgが不足
摂取 49.2 mg
目安 85 ~ mg
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約1.4 μgが不足
摂取 3.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 8.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約33 μgが不足
摂取 42 μg
目安 ~ μg
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約95.1 μgが不足
摂取 104.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 312.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約0.1 gが不足
摂取 19.9 g
目安 20 ~ g
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約7.5 gが過剰
摂取 15.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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