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適切です
摂取 2332.4 kcal
目安 1408 ~ 2816 kcal
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適切です
摂取 270.3 g
目安 176 ~ 493 g
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適切です
摂取 66.5 g
目安 40 ~ 141 g
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約2548 mgが過剰
摂取 6485.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約32.9 gが過剰
摂取 111.1 g
目安 31.3 ~ 78.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約57.6 mgが不足
摂取 1942.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 806.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1759.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 150.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 30 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 17.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 156.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 224.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 320.6 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 22.3 g
目安 20 ~ g
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約14.1 gが過剰
摂取 22.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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