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適切です
摂取 2242.6 kcal
目安 1394 ~ 2788 kcal
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適切です
摂取 194.9 g
目安 174 ~ 488 g
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適切です
摂取 79.2 g
目安 40 ~ 139 g
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約2928 mgが過剰
摂取 6865.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約46.3 gが過剰
摂取 123.7 g
目安 31 ~ 77.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2465.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1021.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 11.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約110 μgが不足
摂取 440.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.8 μg
目安 2 ~ μg
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約3.1 mgが不足
摂取 81.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 372.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 442.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 391.9 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 23.2 g
目安 20 ~ g
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約9.1 gが過剰
摂取 17.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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