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適切です
摂取 1994.4 kcal
目安 1422 ~ 2844 kcal
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適切です
摂取 240.4 g
目安 178 ~ 498 g
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適切です
摂取 54.6 g
目安 40 ~ 142 g
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適切です
摂取 1526.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4.8 gが過剰
摂取 83.8 g
目安 31.6 ~ 79 g
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その他の栄養素も見る |
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約624 mgが不足
摂取 1375.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約401 mgが不足
摂取 199 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約143 μgが不足
摂取 407 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約56.4 mgが不足
摂取 28.6 mg
目安 85 ~ mg
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約2.5 μgが不足
摂取 2.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 88.5 μg
目安 ~ μg
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約49.9 μgが不足
摂取 150.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 617.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.7 gが不足
摂取 4.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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