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適切です
摂取 2213.6 kcal
目安 1425 ~ 2850 kcal
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約29.8 gが不足
摂取 148.2 g
目安 178 ~ 499 g
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適切です
摂取 92.6 g
目安 40 ~ 143 g
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適切です
摂取 3321.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約15.5 gが過剰
摂取 94.7 g
目安 31.7 ~ 79.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1662 mgが不足
摂取 338.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約556 mgが不足
摂取 43.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約453 μgが不足
摂取 96.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約66.6 μgが不足
摂取 8.4 μg
目安 ~ μg
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約168 μgが不足
摂取 32.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 271 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.4 gが不足
摂取 0.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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