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約635 kcalが不足
摂取 935.8 kcal
目安 1571 ~ 2357 kcal
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約160 gが不足
摂取 36.5 g
目安 196 ~ 412 g
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約25 gが不足
摂取 15 g
目安 40 ~ 118 g
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適切です
摂取 1631 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約20.6 gが不足
摂取 14.3 g
目安 34.9 ~ 65.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1624 mgが不足
摂取 376 mg
目安 2000 ~ mg
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約578 mgが不足
摂取 22.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約462 μgが不足
摂取 87.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約63.7 mgが不足
摂取 21.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約48.4 μgが不足
摂取 26.6 μg
目安 ~ μg
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約165 μgが不足
摂取 34.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 132 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.2 gが不足
摂取 0.8 g
目安 20 ~ g
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約0.7 gが不足
摂取 0.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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