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適切です
摂取 1704.8 kcal
目安 1469 ~ 2938 kcal
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約70.3 gが不足
摂取 113.7 g
目安 184 ~ 514 g
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適切です
摂取 45.9 g
目安 40 ~ 147 g
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適切です
摂取 2640.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 36 g
目安 32.6 ~ 81.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1052 mgが不足
摂取 948.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約250 mgが不足
摂取 350.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約278 μgが不足
摂取 272 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 92.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 107.5 μg
目安 ~ μg
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約45.3 μgが不足
摂取 154.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 60.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.8 gが不足
摂取 6.2 g
目安 20 ~ g
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約1.4 gが不足
摂取 0.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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