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適切です
摂取 1924 kcal
目安 1469 ~ 2938 kcal
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約54.3 gが不足
摂取 129.7 g
目安 184 ~ 514 g
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適切です
摂取 62.5 g
目安 40 ~ 147 g
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適切です
摂取 2718.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 33.5 g
目安 32.6 ~ 81.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2657.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 635.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1110.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 112 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 430 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 480.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 242 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.9 gが不足
摂取 15.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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