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適切です
摂取 1930.9 kcal
目安 1469 ~ 2938 kcal
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約30.1 gが不足
摂取 153.9 g
目安 184 ~ 514 g
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適切です
摂取 63.9 g
目安 40 ~ 147 g
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適切です
摂取 2347.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 51.2 g
目安 32.6 ~ 81.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1094 mgが不足
摂取 906.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約372 mgが不足
摂取 227.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4 mgが不足
摂取 4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約400 μgが不足
摂取 150.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 20.7 μg
目安 2 ~ μg
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約74.1 mgが不足
摂取 10.9 mg
目安 85 ~ mg
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約0.5 μgが不足
摂取 4.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約26.5 μgが不足
摂取 48.5 μg
目安 ~ μg
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約131 μgが不足
摂取 68.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 288.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.7 gが不足
摂取 4.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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