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適切です
摂取 1532.9 kcal
目安 1121 ~ 1682 kcal
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適切です
摂取 237.7 g
目安 140 ~ 294 g
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約10.7 gが不足
摂取 39.3 g
目安 50 ~ 84.1 g
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適切です
摂取 2663 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 37.9 g
目安 24.9 ~ 46.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約118 mgが不足
摂取 1481.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約408 mgが不足
摂取 191.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約242 μgが不足
摂取 208 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約39.1 mgが不足
摂取 45.9 mg
目安 85 ~ mg
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約2.8 μgが不足
摂取 2.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 103.1 μg
目安 ~ μg
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約95.5 μgが不足
摂取 104.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 231 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.9 gが不足
摂取 6.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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