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約640 kcalが不足
摂取 1340.5 kcal
目安 1980 ~ 2970 kcal
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約131 gが不足
摂取 117.5 g
目安 248 ~ 520 g
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約5.9 gが不足
摂取 34.1 g
目安 40 ~ 149 g
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適切です
摂取 2316.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約18.6 gが不足
摂取 25.4 g
目安 44 ~ 82.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1231 mgが不足
摂取 769 mg
目安 2000 ~ mg
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約436 mgが不足
摂取 163.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約481 μgが不足
摂取 68.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約78 mgが不足
摂取 7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約49.9 μgが不足
摂取 25.1 μg
目安 ~ μg
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約105 μgが不足
摂取 95.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 217 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.2 gが不足
摂取 0.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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